【摘要】笔者依据长期在基层医院从事护理工作的经验，就老年期心理护理问题进行了深入细微的观察和思考，总结出了老年期几种较为常见的心理问题，并提出了科学而又实际的解决办法。
【关键词】老年期、心理护理、问题、解决办法
本人曾在基层人民医院担任护理部主任工作医学教育|网搜集整理。经过长期的护理工作实践与思考，使我对人生老年期的心理护理有了一个全新的认识。 老年期是人生的一个特殊时期，其生理、心理均有明显变化，并易患许多疾病。因此了解老年期的变化特点，及时予以心理护理，就能够使他们切实提高生活质量，且愉快地度过平安幸福的晚年生活。
据资料记载：目前，全世界大于60岁的老人已达6亿，并大约有5O多个国家和地区已经进入老龄化社会。我国现有老年人口1亿多人，占12.1%，为全世界老年人口的1/5，其中80岁以上的人口达900余万。随着社会的进步与发展，世界人口老龄化已日趋明显，这已成为2 1世纪各国面临的重要社会问题。随着人们生活水平的不断提高，医疗环境的改善，躯体疾病得到良好的救治，但心理问题却不容忽视。
老年期是人生中的一个特殊时期，也是老年人实现作为人的生活价值的最后时期。这一时期随着生活适应能力的下降，身体状况每况愈下，容易产生各种心理障碍。因此，对老年人的心理护理则成为人们普遍关注的问题。
1老年期的几个明显变化特点：
据观察，人一旦进入老年期后，其心理和生理特点会发生明显的变化。
主要有：一是认知变化：随着年龄增长，感知觉的适应性变化最为明显。其表现为视力明显减退，出现所谓的“老花眼”；听力下降，尤以70岁以后明显；味觉、嗅觉、皮肤觉在60岁以后都有明显下降；记忆力下降表现为记忆广度、机械识记，再认和回忆等均减退。
在思维的变化方面，随着年龄的增长，其脑组织质量和脑细胞数减少、萎缩，致使思维迟缓。二是社会变化：由社会人变成自由人，社会角色发生了变化，一些人在短期内会感到不适应，随之便带来情绪上的变化，具体表现为消沉、郁闷、烦躁等。三是人格变化：其大多数人的不安全感主要表现在身体健康、经济保障两方面。一些人由于权势的失落而诱发了孤独感；一些人由于子女关心照顾的较少，或失去配偶等因素而导致的孤独和苦楚。这些人由于适应性差而对周围环境的态度和方式趋于被动，仍会依恋已有的习惯而对新环境很难适应，越来越变得拘泥刻板，速度减退，趋于保守。
2老年人常见的几个方面的心理问题：
在分析了老年人的心理和生理特点之后，就要对老年人所产生的常见的几个方面的心理问题进行分析。
其呈现的特点为：一是焦虑紧张型：随着年龄的增长，老年人躯体各器官功能减退，易患许多慢性疾病。由于老年人对身体健康问题的担忧，惟恐自己得了不治之症，会给家人带来麻烦，并给自己带来痛苦而焦虑、紧张不安，甚至出现食欲不振、夜不能寐、机体抵抗力下降等状况。这样会更容易使老年人患躯体疾病，并会造成恶性循环。
二是抑郁孤独型：一些老年人在离退休后，其社会角色发生了变化，便一时难以适应。他们总认为自己年龄大了，已经对社会、对家庭不会再有多大贡献了，成了社会、家庭的负担，而导致性格抑郁；有的在丧偶后，一个人独自生活，并子女因忙于自己的事务，对老人缺乏关心、照顾，使老人长期生活在孤独与寂寞之中。这样，久而久之，一些老年人便会觉得生活毫无意义而导致抑郁，甚至有的会有轻生的念头，也有的长期生活在躯体疾病的折磨之中。三是因沟通障碍产生人际关系紧张型：老年人由于脑组织萎缩、脑细胞减少、脑功能减退而导致智力水平下降，记忆力减退。一些人会产生敏感、多疑、爱絮叨；一些人对别人不信任、斤斤计较等，造成与家人及周围人沟通困难、人际关系紧张。
3老年期心理护理的主要方法
老年人的心理护理除了充分考虑到医疗护理因素之外，还有注重社会、家庭等诸多方面的调节因素，以期同心协力，帮助老年人安享平安幸福的晚年旅程。
一是要帮助其确立生存意义、正确对待身体的变化。人贵有自知之明，老年人也一样。老年人应客观地意识到岁月不饶人，要正确地对待身体的变化，并定期体检，发现疾病及早治疗，决不能抱有侥幸心理，或者因麻痹大意而延误治疗；同时，一些老年人虽患有一些疾病，也不要被疾病所吓倒，应该坦然面对。老年人应珍惜尘世间的留存岁月，认真地过好每一天，不仅应老有所养，还要老有所乐，老有所学，老有所为。
二是要帮助老年人时常保持与外界环境的接触。这种接触，就是与自然、社会和人的接触。这样既可以丰富老年人的精神生活，愉悦心情，又可以及时的调整自己的行为，以便更好地适应环境。一些人在退休之前要先做好思想上的准备，充分认识到退休是将工作岗位让给青壮年，有利于提高工作质量以及作效率，从而有利于社会发展，应坚决避免“养老金死亡”现象。老年人退休后要多参加一些力所能及的社会公益活动，积极发挥余热。要有意识为自己多培养一些兴趣爱好，使自己的晚年生活丰富多彩。
三是要帮助老年人养成一个良好的生活规律，并参与一些适度的脑体、轻体力劳动体验：让老年人学会安排规律的生活与合理的作息时间，并根据自己的兴趣、爱好以及体质状况，有选择性、有规律地参与一些必要的脑力或者轻体力运动。这些活动包括跑步、打球等体力运动，或者下棋、打牌等脑力运动。这样，不仅能使老年人增强体质，还能延缓其大脑功能的衰退，有效地延缓记忆力的减退、思维能力和精力等高级心理功能的减退。
四是帮助老年人过好一个和睦幸福的家庭生活。和睦幸福的家庭生活是老年人身心健康的基础。现实生活中，一些老年人常会感到孤独，希望得到家人的关心、爱护和照顾，这是老年人的期盼，也是情理之中的事。子女们应经常与老人进行沟通，并遇事多与老人商量，使老人得到应有的尊重。一些丧偶老人独自生活，他们时常会感到寂寞，子女就应理解老年人求偶需求，支持老年人的求偶行为，以满足老年人的愿望。
总之，老年期是人生的特殊时期，是老年人身体及心理极易出现问题的时期。因此，就应充分了解老年人的变化特点，及时发现老年人的变化，井及时帮助老年人保持与家庭、社会的沟通，及时帮助老人治疗一些慢性疾病，使他们养成良好的生活习惯，树立乐观、开朗的人生态度，从而健康愉快地度过晚年。
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