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主管护师考试辅导系列谈之《护理健康教育》辅导：影响行为的因素及促进、危害健康的行为

　　一、影响行为的因素

　　（一）环境因素

　　自然环境及社会环境是人类行为发展的外在大环境。生态环境、人文地理、医疗卫生、风俗信仰、教育环境、制度与法规、经济基础、事物发展的规律及意外事件等是人类行为发展的外在大环境，对人类行为的影响可以是间接的或潜在的；这些因素受到人类行为的反作用也相对不明显。

　　（二）学习因素

　　学习是行为发展的促进条件。人类一般通过三种学习方式来发展行为：

　　1.人们往往通过无意模仿获得日常生活行为；

　　2.人们通过有意模仿获得自己崇拜、羡慕的行为，如演员的举止等；

　　3.人们通过强迫模仿获得规定行为，如队列训练等。

　　二、促进健康行为

　　促进健康行为，简称健康行为，是指个体或群体的客观上有利于自身和他人健康的行为。

　　（一）促进健康行为的特点

　　促进健康行为具有以下五个特点：

　　1.有利性——行为有利于自身、他人及整个社会的健康。如不吸烟。

　　2.规律性——行为规律有恒，而不是偶然行为。如定时定量进餐。

　　3.和谐性——行为与所处环境相和谐。

　　4.一致性——个体外显行为与内在心理情绪一致。

　　5.适宜性——行为的强度能理性控制。

　　（二）促进健康行为的类型

　　促进健康行为可分为以下五种：

　　1.日常健康行为——指日常生活中有益于健康的行为，如合理营养、充足睡眠、适量运动等。

　　2.避开有害环境行为——指避免暴露于自然环境和社会环境中有害健康的危险因素，如离开污染环境、积极应对各种紧张生活事件等。

　　3.戒除不良嗜好行为——指自觉抵制、戒除不良嗜好的行为，如戒烟、不酗酒、不滥用药物等。

　　4.预警行为——指对可能发生的危害健康事件的预防性行为及在事故发生后正确处置的行为，如驾车使用安全带、事故后的自救和他救行为等。

　　5.保健行为——指有效、合理利用卫生资源，维护自身健康的行为，如定期体检、预防接种、患病后及时就医、遵医嘱等行为。

　　三、危害健康行为

　　危害健康行为，简称危险行为，是指不利于自身和他人健康的行为。

　　（一）危害健康行为的特点

　　危害健康行为具有以下三个特点：

　　1.危害性——行为对自身、他人、社会健康有直接或间接的、现存或潜在的危害，如吸烟行为。

　　2.明显和稳定性——行为有一定的作用强度和持续时间，非偶然发生。

　　3.习得性——行为多为个体在后天生活中学到、养成。

　　（二）危害健康行为的类型

　　1.日常危害健康行为——指日常生活、职业活动中危害健康的行为习惯，如吸烟、酗酒、缺乏体育锻炼等。

　　2.致病性行为模式——指可导致特异性疾病发生的行为模式，如，A型行为模式与冠心病的发生密切相关；C型行为模式与肿瘤的发生有关等。

　　3.不良疾病行为——指个体从感知到自身患病到疾病康复过程中所表现出来的不利于健康、疾病康复的行为，如瞒病、恐病、讳疾忌医、不遵医嘱等。

　　4.违规行为——指违反法律法规、道德规范并危害健康的行为，如药物滥用、性乱等。